Я начинаю серию статей, посвящённых “духовным технологиям” Живорада Славинского. Эти техники я рассматриваю как мощные инструменты личной эффективности, которые позволяют решать проблемы за границами, в которых они возникают, достигать гармонии и эффективно реализовывать свои намерения.

Я допускаю, что не все читатели моего блога способны открыто принять эту информацию, особенно это касается людей, загрузивших в своё сознание операционную систему “Materializm XP”:) Но моя цель – поделиться информацией, а вам уже решать, что с ней делать. Несмотря на то, что изучение личной эффективности привело меня в “духовную” область, меня очень интересуют результаты. Поэтому я буду делать упор на практическое применение “духовных технологий” и по возможности использовать простые слова и понятия.

Духовные технологии Живорада Славинского – это крайне простые, быстрые и эффективные технологии расширения сознания, решения проблем, депрограммирования, достижения внутренней гармонии и внешних целей, которые стали доступны практически каждому человеку.

Уже сегодня с помощью нескольких несложных техник я могу эффективно решать следующие задачи:

• Интеграция первичных полярностей (о них – в следующей статье)
• Полное решение любой проблемы на субъективном уровне
• Быстрая и полная ликвидация травм и шоков из прошлого
• Устранение негативного заряда из будущего
• Улучшение отношений, устранение негатива со стороны других людей
• Целенаправленная работа над устранением зависимостей
• Ликвидация негативного заряда в отношениях со временем и деньгами
• Установка желательных бытийностей / идентичностей / черт характера

Увы, это не “серебряная пуля” или волшебная пилюля счастья, поскольку даже с этими техниками надо работать, но работают они с реактивной скоростью и показывают долгосрочные результаты. Теперь обо всём по порядку.

Я познакомился с “духовными технологиями” в мае 2007 года – и, честно говоря, уже перестал удивляться чудесам, которые со мной происходят. Ложки и яйца – это детский лепет, по сравнению с перспективами, которые открывают эти техники.

Чуть больше года назад я написал статью “Мета-навыки личной эффективности“, которая во многом определила дальнейший вектор моих интересов в изучении личной эффективности. Напомню, основными мета-навыками я назвал “изменение убеждений” (которое со временем превратилось в “освобождение от убеждений” или депрограммирование) и “холономность” (единство, не-дуальность).

Ту статью я начал с описания идеального тренинга, который мог бы научить человека мета-навыкам. Забавно, но ровно год спустя, в конце августа, я попал на семинар Живорада Славинского, который идеально подходит под это описание. The Law Of Attraction в действии, однако:)

Эволюция духовных технологий

Люди уже долгое время используют специальные техники и приёмы для развития собственного сознания. Начиная от классических: медитации, молитвы и йоги, заканчивая современными: ребёфингом, методами Сильва и Седона, саентологией, ЛСД-терапией и многими другими. Здесь можно наблюдать две тенденции: техники становятся более доступными и более эффективными.

Хочу привести мой любимый пример современной и эффективной технологии – ванна сенсорной депривации. Это полностью закрытая горизонтальная ёмкость с вентиляцией, наполовину наполненная специальным соляным раствором температуры тела человека. Раствор соли создаёт эффект “мёртвого моря” и держит тело наплаву. Когда человек ложится в ванну – он оказывается полностью отрезанным от внешнего мира. Он не чувствует своего тела (оно наполовину погружено в раствор идентичной температуры), ничего не видит, не слышит и не чувствует запахов. Все его органы чувств перестают получать сигналы из внешнего мира (это и есть “сенсорная депривация”). В таком состоянии все ресурсы сознания, все 100%, могут быть направлены внутрь, в себя. Ванна сенсорной депривации позволяет отдыхать и высыпаться в течение часа, быстро обучаться с помощью аудиокурсов, эффективно находить творческие решения проблем, и минут за 40 погружаться в глубокое медитативное состояние, которому в монастырях учатся по 40 лет. Впечатляет?

Да, если кто узнает, что они появились в Москве или Питере – прошу мне срочно сообщить! А тем временем разведка сообщает, что в Европе ванны сенсорной депривации уже сегодня установлены во многих салонах красоты.

Что касается технологий Живорада Славинского, то они ориентированы на духовное развитие через решения проблем на самом глубоком уровне, и при правильном применении позволяют решить любую проблему в течение одной сессии. Я не шучу! Читай дальше.

Принципы духовных технологий

Я много общался с Живорадом во время семинара: оказывается, он уже более 40 лет экспериментирует с различными техниками расширения сознания. В Белграде он сотрудничает с группой “омега”, где постоянно тестирует свои и чужие техники. За 40 лет ему удалось определить сильные места ряда техник, а также найти решения, которые раньше нигде не использовались. В результате появилась базовая технология Deep Peat (Глубокий ПЭАТ), которая позволяет проводить крайне эффективные процессы, находить и нейтрализовывать самые глубокие причины любой проблемы.

В результате “естественного отбора” различных техник, количество перешло в качество, и, используя суммарный эффект “лучших практик” вместе с рядом открытий, Живорад создал ряд техник (для парной и самостоятельной работы), которые дают офигительные результаты. Более того, эти техники постоянно совершенствуются и развиваются. Я ожидаю, что скоро появится нечто ещё более мощное. Как говорит сам Славинский, “не удивлюсь, если скоро просветление станет таким же простым процессом, как выпить чашку кофе”.

Что любопытно, в процессе Deep Peat абсолютно не участвует мозг (или разум), и он совсем не похож на “классический” психоанализ, которым уже несколько десятилетий психотерапевты “мучают” своих клиентов. (Я не имею ничего личного против психотерапевтов, вы поступаете лучшим известным вам образом, однако за окном 21 век – пора брать на вооружение новые инструменты)

Ещё один любопытный факт – Deep Peat появился из семейства техник “энергетической терапии”, таких как TAT, EFT и BSFF. Однако он сохранил в себе только самую суть и в результате оказался на порядок эффективнее, но абсолютно на них не похожим. В основе энергетической терапии лежит предпосылка, что большинство проблем имеет энергетические корни – заряды в энергетическом теле человека, и если убрать ответственный за проблему энергетический дисбаланс – проблема исчезнет.

Как пишет сам Славинский, он разрабатывает “духовные технологии” на основе следующих принципов:

• Холистический подход ко всем феноменам, который подразумевает, что все части являются одним целым и не могут быть отделены.
• Попеременная техника. Переменная работа над различными аспектами проблемы для максимального ускорения работы. Так же, как нельзя потратить только одну сторону монеты, так невозможно решить проблему, концентрируясь только на одном её аспекте (например, негативе или позитиве)
• Solve et Coagula. Этот термин “формулы трансформации” Славинский взял из Алхимии. Очень грубый его перевод – “Анализ и Синтез”. Разобрать на части, чтобы потом собрать нечто новое, более цельное и качественное. Результатом процесса также является высвобождение энергии.
• Принцип голограммы. Весь океан можно найти в одной капле воды. Всю проблему – в одном переживании.
• Неподвижность времени. Любое событие можно сузить до одного значимого момента, в котором отсутствует любое движение.
• Принцип дупликации. Если в сознании полностью воссоздать существующее переживание в деталях – оно исчезает.

Все или часть этих принципов присутствует в его техниках, и … это надо видеть:-)

Технологии Живорада Славинского

Все техники духовных технологий рассчитаны на работу в парах, однако им можно научиться и для работы в “соло” режиме.

1. Deep Peat (Глубокий ПЭАТ) – работает с проблемами и заканчивается интеграцией полярностей, которые лежат в её основе. Также успешно убирает сопротивление решению проблемы, возможность её возврата в будущем, а также нейтрализует вклад других людей в существование этой проблемы (ПЭАТ можно проводить с точки зрения других людей)
2. DP4 (Глубокий ПЭАТ 4) – позволяет интегрировать две любые полярности на выбор. У этой техники огромная область применений – избавление от навязчивых негативных состояний (страх, депрессия, зависимость, фобия), слияние актуальных полярностей по списку, улучшение отношений с другими людьми (какой смысл в конфликте, если мы – одно:), освобождение от прошлого и будущего и т.д.
3. Метод мгновенной нейтрализации травм (”крутилка”) – нейтрализация любого негативного эпизода в течение 1-2 минут. Эта техника настолько проста, что сначала в неё трудно поверить. Однако она работает:)
4. Аспектика – значительно улучшенный известный метод “сущностной трансформации”. Позволяет работать с аспектами проблемы как с сознательными сущностями. Суть метода в двух словах – требовать в воображении от аспекта реализации всех его целей относительно меня. Когда аспект по цепочке целей доходит до последней – он исчерпывает себя и перестаёт оказывать влияние. В частности, Аспектика позволяет за 20 минут выйти из любого глубокого негатива (”Скорая эмоциональная помощь”).
5. Метод словесного сжатия/расширения и метод конца слов. В их основе лежит идея, что проблема существует, только пока существуют слова, чтобы её описать. Когда слова заканчиваются – проблема исчезает вместе с ними. “Словесные” техники обычно используют для быстрого решения свежих проблем.

Описание Deep Peat можно найти в интернете, однако там есть немало нюансов. Чтобы научиться этой технике – необходимо посетить семинар Славинского, или хотя бы провести несколько сеансов с опытным процессором.

Вторая и третья техники намного проще – но Славинский просил не выкладывать описание в интернет до конца года, поскольку планирует опубликовать их в своей очередной книге. Однако я могу научить этим техникам – под честное слово не публиковать в инете.

Описание Аспектики и “словесных техник” я планирую выложить в блоге вместе со своими комментариями.

Мои результаты

Как я уже сказал – я перестал удивляться тому, что со мной происходит. То, что я стал другим человеком (а это абсолютная правда) – уже “не звучит”. Я становлюсь другим человеком каждый месяц. Зачем? Собственно вот результаты:

Во-первых, я могу решить любую свою проблему. На субъективном уровне. Приведу пример: если у меня проблема с автомобилем – то после процесса машина сама не станет исправной (хотя…). Но авто перестанет быть для меня проблемой и превратится в явление, с которым я могу абсолютно спокойно работать. Или не работать. Без нервов и соплей. Другими словами, любую проблему с помощью ПЭАТ я могу превратить в задачу, дальнейшая работа над которой будет результатом моего свободного выбора. Конечно я ещё далёк от момента, когда у меня совсем не останется проблем:) Но уже сейчас вместо вопроса “ой блин, жопа, что делать…” я спрашиваю себя “когда я её проработаю” и потом “буду ли я с этим что-то делать”.

Во-вторых, я забыл что такое “самосаботаж”. Если раньше меня постоянно разрывало на части “Хочу, но не могу” или “надо, но не хочу” – то сейчас это в прошлом. И хотя идеальный порядок в моих текущих задачах – это дело будущего, принимать решения по своим задачам мне стало намного проще. Эту делаю – эту не делаю.

В-третьих, я стал намного более спокоен в отношениях с людьми. Куда делись мои стрессы семейной жизни? А ведь они усилились, когда я только начинал работать дома. Кончились! Я просто принимаю своих родных такими, как они есть. А критика других людей? Я абсолютно спокойно фильтрую информацию и принимаю её с благодарностью независимо от эмоций. А если человек нервничает – это его личная проблема и его выбор. Повторюсь, у меня нет волшебной палочки, я долго работал над собой и отношениями, убирал оттуда негативный заряд. И получил абсолютно реальный и измеримый результат: уменьшение количества конфликтов в течение недели (обычно 0).

В-четвёртых, после проработки большой кучи негатива, я испытываю позитивный эмоциональный фон большую часть времени. Депрессии, чувство вины, раздражение – пшик! Да, они ещё могут появиться – но ненадолго. Если вернуться к психоанализу – то его отец, великий Зигмунд Фрейд, считал целью психотерапии (дословно) “превратить чрезмерные страдания невроза в нормальные, обыкновенные невзгоды повседневности“. Давно известно, что цель психотерапии не “душевное здоровье”, а “избавления от страданий”. Так вот, похоже, что я серьёзно поправил своё душевное здоровье. И чаще всего испытываю те эмоции, которые хочу, а не те, которые свалились благодаря внешним обстоятельствам.

И, наконец, я поселился в настоящем. Об этом пишут многие изотерические книги: “живи здесь и сейчас, и будет тебе счастье”. Пишут, но обычно не говорят как. И я с ними соглашался “да, конечно, прошлое прошло, будущее ещё не наступило”. Но в то же время я чувствовал присутствие прошлого и будущего очень ярко. После процесса “рандаун прошлое-будущее” (вариация DP4) они исчезли. Если раньше я мог до них буквально достать рукой – то сейчас я на самом глубоком уровне понимаю, что это “фикция”. Их нет. Они существуют только в настоящем, а в настоящем я могу их создавать или не создавать.

Процессинг

Целью семинара было не только обучение ряду техник для самостоятельной работы. Нас учили использовать их для помощи другим людям. В результате прохождения семинара я получил сертификат, который даёт мне право проводить процессы с клиентами, используя эти технологии. Что интересно, у меня уже получается не только решать актуальные и долгосрочные проблемы других людей за короткое время, но и обучать их (первым трём из списка) техникам для самостоятельной работы, используя Скайп или телефон.

Если ты интерсуешься развитием своего сознания, желаешь научиться этим техникам или просто хочешь решить свою проблему – загляни на мой сайт deep-peat.ru.

P.S. Интернет-ресурсы духовных технологий:

• Официальный сайт Живорада Славинского (рекомендую английскую версию сайта – она более полная)
• Книга “ПЭАТ и нейтрализация первичных полярностей” на русском и английском
• ЖЖ-сообщество сектантегов:)
• Русскоязычный сайт “духовных технологий”
• Моя книга о принципах использования этих технологий в личной эфективности.

Человек – намного больше, чем его физическое тело, и сила намерения и мысли может быть сильнее “фундаментальных физических” законов. В этом я в очередной раз убедился на прошлой неделе на семинаре по энергетической терапии. Семинар проводил Живорад Славинский из Сербии, автор многих техник из области “духовных технологий”.

В последний день семинара мы развлекались и занимались абсолютно бесполезными, но очень интересными вещами: гнули ложки и ставили яйца вертикально вверх на различные поверхности.

Пластилиновые ложки

Первый эксперимент был связан с влиянием силы мысли на физические свойства металла. В течение 30 минут мы (в группе из 16 человек) делали ряд упражнений на холотропное дыхание, визуализацию и переключение внимания. Трудно сказать, что сработало – энергия группы людей, направленная на ложки и вилки; отключение “ума”, который верит что это невозможно, или всё вместе, но в один момент моя ложка стала пластилиновой, и её можно было практически вязать в узлы. Несколько секунд спустя она опять стала обычной ложкой.

В общем, теперь я боюсь ходить в рестораны: вдруг мне будут долго нести счёт и я решу занять своё время столовыми приборами:)

Яйцо Колумба

Со времён Христофора Колумба существует одна история: Однажды на приёме при дворе Колумб утверждал, что может поставить куриное яйцо вертикально – и оно будет стоять. Никто не смог заставить яйцо замереть в вертикальном положении – и тогда настала очередь Колумба. Он взял яйцо и слегка стукнул им об стол. Скорлупа треснула и проломилась, но яйцо замерло в вертикальном положении. С тех пор эту историю часто рассказывают как пример творческого мышления и возможности выхода за рамки стереотипов (Колумб не говорил, что яйцо нельзя разбивать).

Но с тех же пор в сознании людей живёт глубокое убеждение, что обычное сырое яйцо невозможно поставить вертикально, не разбив его основание. Оказалось – это возможно. Достаточно лишь допустить мысль о возможности этого феномена – или “договориться” с яйцом – и его можно поставить вертикально вверх на абсолютно ровную поверхность. Причём не только на горизонтальную, но и на наклонную (зеркало или мой новый ноутбук). Что любопытно, если слегка дунуть на такое яйцо, оно покачается, но не упадёт.

Когда я ставил яйца сразу после гнутия ложек – у меня от возбуждения реально тряслись руки, но это не мешало находить центр тяжести яйца в считанные секунды. Наконец, яйцо с первого фото уже несколько суток стоит у меня дома на плите – наверное ему нравится:)

Эволюция

Тут начинается самое интересное: если столетие назад трюк с яйцом повторить было практически невозможно, то сейчас некоторым людям достаточно увидеть этот феномен один раз, чтобы научиться ставить яйца вертикально. Примерно то же самое можно наблюдать и при хождении босиком по углям. Если в начале прошлого века люди пытались идти по углям за просветлённым учителем и обжигались, то сейчас на двухдневных семинарах этому навыку обучают почти со 100% вероятностью.

Эту тенденцию можно наблюдать практически во всех областях человеческих способностей, в том числе и в сфере развития человеческого сознания.

Духовные технологии

Теперь к сути. Сам семинар был посвящён ряду техник энергетической терапии из так называемой области “духовных технологий”. Прогрессивное человечество постоянно изобретает новые технологии, которые ускоряют личное развитие. Технологии управления временем (time-management), планирования, постановки целей и управления проектами, организации личных дел (gtd) и определение приоритетов.

И вот, технологии пришли в новую сферу. В настоящее время наше общество сделало очередной квантовый скачок и духовное развитие перестало быть вотчиной просветлённых монахов и святых. Теперь технологии духовного развития и расширения сознания становятся проще, доступны практически каждому человеку, и работают быстро и эффективно. В следующих своих статьях я подробно расскажу о новых эффективных технологиях и о том, что даёт их применение мне и окружающим людям.

А если совсем кратко – то всё подчиняется силе мысли и сознания… вернее всё и есть сознание… мы едины… всё пустота… в общем – нет никакой ложки:)

Искусственный интеллект работает следующим образом. Сначала он обучается и запоминает три вещи: (1)что вижу, (2)что делаю, (3)какой результат выдаёт целевая функция. Когда “база знаний” заполнится, искусственный интеллект начинает “жить”. А если сказать точнее – “выживать”. Он (1)оглядывается вокруг, (2)смотрит в базу опыта и решает, (3)какое действие ему лучше всего совершить, чтобы его результат был максимальным. Он как наркоман, реагирует на внешние обстоятельства таким образом, чтобы поддерживать значение “целевой функции” на уровне. И больше ему ничего в этой жизни не нужно.

Конечно, современные искусственные интеллекты намного более сложны и элегантны, но я надеюсь, что передал основную идею. Искусственный интеллект собирает “базу знаний” своего опыта, а потом реагирует на внешние обстоятельства таким образом, чтобы значение целевой функции было максимальным.

Эго – это искусственный интеллект

Эго человека работает похожим образом. Оно берёт базу опыта, сравнивает её с окружающей действительностью и решает, как поступить, чтобы значения его целевых функций было максимальным.
Как утверждал Лестер Левинсон, автор известного «метода Седона», у каждого человека есть три базовые “целевые функции”: безопасность, контроль и одобрение. И действия большинства людей направлены на то, чтобы обеспечить свою безопасность, установить контроль над внешним миром и добиться одобрения окружающих людей. Различные люди используют эти три целевые функции в той или иной мере. Одни концентрируют всю свою энергию на собственной безопасности. Другие – добиваются тотального контроля и власти. Третьи делают всё, чтобы добиться одобрения окружающей группы людей и остаться “своим” в стае.

Эго похоже на программу, которая крутится в суперкомпьютере – человеческом мозге. Но, похоже, что эту программу писали известные нам, обычные смертные программисты. Да, она выполняет минимальные требования – заботится о выживании человека. (Действительно, для выживания необходим некоторый уровень безопасности, контроля и одобрения). Но вот что происходит, когда этот уровень достигнут… Программа даёт сбой! Она начинает занимать всё больше ресурсов и требовать достижения своих целевых функций со всё увеличивающейся энергией. И заставляет человека всю жизнь жить ради безопасности, контроля и одобрения.

У трёх целевых функций нашего Эго есть одна проблема. Безопасность, контроль и одобрение – это фикция. Их не существует. Никто в полной мере не испытал безопасность. Никто не добился тотального контроля над материальной вселенной. Никто не получил одобрения всего человечества. И если включить логику – инструмент эго – на полную мощность, то можно признаться: абсолютной безопасности, контроля и одобрения не существуют.

Что же происходит, когда Эго с маниакальной настойчивостью продолжает достигать своих целей? Человек начинает жить реактивной жизнью. Программу начинает глючить и у человека появляются проблемы. В Эго не заложено такое понятие, как гармония. И ему ничего не стоит заглянуть в свою “базу знаний” и на основании “жизненного опыта” выдать человеку две противоположные инструкции. Например, сделать что-нибудь новое, чтобы добиться одобрения и ничего не делать, чтобы не нарушать безопасность. У человека появляется напряжение между двумя идеями, и это рождает негативные эмоции.

Более того, Эго игнорирует Сознание и этим подавляет сущность человека.

Эго и Сознание

В то время как у человека есть Эго, сущность самого человека – Сознание (Душа, Атман или любое другое слово). Если тебе сложно согласиться с этим утверждением – давай просто примем его за рабочую модель чтобы посмотреть, как работает Эго.

Если цель Эго – выживание, то цель Сознания (другой части человека) – творчество. Чтобы спуститься с небес на землю, скажу так: Эго отвечает за реактивный подход к жизни, Сознание – за проактивный. Сознание творит что-то новое, Эго – реагирует в рамках доступного жизненного опыта.

Если вернуться к метафоре искусственного интеллекта, то Эго можно сравнить с вирусом, который попал в свободное творческое Сознание и занял все его ресурсы. Таким образом, человек превращается в зомби, машину под управлением искусственного интеллекта.

Повторюсь ещё раз: эго – полезный вирус. Без Эго люди, вероятно, впали бы в нирвану, и общество могло бы развалиться за считанные дни. Эго отвечает за выживание, и в этом его польза. Но до определённых границ. Благодаря багам, ошибкам и глюкам в коде программы, Эго не знает меры и заслоняет собой Сознание.

Обычно человек балансирует между Эго и Сознанием. Если Эго займёт все ресурсы – тогда человек запутается во внутренних противоречиях и, вероятно, покончит жизнь самоубийством. Но, если поставить Эго на место и ограничить сферу его действия вопросами “консультанта по выживанию” – вероятно получится просветлённый человек. (Смотри “уровни сознания“) . Я верю, что существует возможность достигнуть гармонии между Эго и Сознанием, где Эго отвечает за выживание, Сознание – за творчество, и они помогают друг другу. И что-то мне подсказывает, что в отличие от безопасности, контроля и одобрения, этот вариант вполне возможен.

Эмоциональный заряд

После нескольких месяцев занятий BSFF, я понял, что все мои проблемы уходят своими корнями к жажде безопасности, комфорта и одобрения. К трём целевым функциям Эго, которые вышли за рамки необходимого минимума. Ещё я понял, что если докопаться до корней всех проблем (неважно с помощью какой технологии) – они рассыпаются как карточный домик и становятся бессмысленным набором слов. Но если этого не делать – они будут существовать, т.к. существование проблемы будет поддерживать эмоциональный заряд – эмоционально заряженный эпизод из прошлого опыта.

Проблемы, которые создаёт эго, существуют благодаря неосознанному эмоциональному заряду. И если убрать некоторый эмоциональный заряд из подсознания любым способом (повысить свой эмоциональный интеллект) – станет меньше на одну ошибку в коде Эго и больше на одну степень свободы для Сознания.

Хороший слуга, но плохой хозяин

Когда жизнь человека идёт под управлением эго – это похоже на полёт самолёта под управлением автопилота от Microsoft. Но вот что происходит, когда вместо автопилота управление в свои руки берёт человек (когда человек, наконец, включает своё Cознание):
Автопилот (Эго) сигнализирует об опасности. “Внимание, показатель одобрение начал резко снижаться. Необходимо собрать все силы и поднять его до прежнего уровня!”. При таком подходе самолёт будет кидать из стороны в сторону при любом удобном случае. Но если у руля находится опытный пилот (Сознание), он увидит причины сигнала и примет решение: реагировать на него или продолжать двигаться по выбранному пути.

Таким образом, Эго может служить отличным консультантом, советы которого Сознание оценивает для целей своего творчества. Но когда Эго захватывает управление жизнью – подсознание заполняется эмоциональными зарядами и у человека начинаются проблемы.

Конечно, мне ещё далеко до просветления, и в моём подсознании ещё много мусора эмоционального заряда. Но я прекрасно вижу, как работает эта модель на своём личном примере:

Я вёл машину. И понял, что кратчайший маршрут из точки А в точку Б – развернуться на оживлённом перекрёстке.
Я всегда избегал этого разворота, выбирал другие маршруты, и честно говоря, испугался.

Раньше у меня было два типа реакции на такой страх:
1) Бросить вызов страху и перебороть себя.
2) Отвернуться и тихо убежать.
Результат обеих стратегий – стресс (сильный страх или вина за трусливость).

А тут, спонтанно, я поступил по-другому. Я решил не реагировать.

За долю секунды в голове промелькнули мысли:
Я боюсь, что делать: разворачиваться или объехать… стоп. Это страх. В чём причина? страх неизвестного, потеря комфорта, одобрение других водителей и прочая знакомая хрень. Есть опасность для жизни? Нет, я умею водить машину.
ОК, я боюсь. Не проблема. Я развернусь здесь. Спасибо, Эго, за то, что заботишься обо мне, я вижу твой сигнал, но просто не буду на него реагировать.

И абсолютно умиротворённо, наблюдая за своим страхом, спокойно развернулся и поехал дальше.

Негативная эмоция вдруг перестала для меня быть проблемой, я её увидел, принял и сделал по-своему. Вот она, суть проактивного поведения:)))

Конечно, я продолжаю реагировать на многие сильные эмоции, но вижу хороший прогресс. Не реагировать, а просто принимать. И поступать, как говорит Сознание.

Что дальше?

Если ты видишь смысл в том, чтобы уменьшить влияние Эго – искусственного интеллекта – на твою жизнь и освободить ресурсы для творчества своего Сознания – найди свой любимый способ и займись развитием эмоционального интеллекта. Как это делаю я:)

Вы готовы взломать матрицу мироздания и стереть стереотипы мышления? Посмотреть, как глубока кроличья нора? Тогда можете начать с осознанных снов!

Что такое осознанное сновидение

Осознанное сновидение – это сон, в котором человек чётко, на 100%, понимает, что на самом деле он спит в кровати, а весь мир вокруг построен в его воображении. Между прочим – абсолютно реальный мир, иногда он кажется даже более реальным чем “настоящая” реальность. Когда человек обнаруживает себя в осознанном сне, он может остановить игру по сюжету сна (перестать реагировать на сюжет) и начать новую игру, которая ему интересна (начать действовать проактивно). Например – летать.

Большинство людей никогда не испытывали осознанных снов и не представляют себе, на что они способны. Некоторым людям наоборот абсолютно естественно видеть сны с пониманием, что это сон, но они никак не используют это знание. И только небольшая часть людей, которые намеренно тренируют этот навык, могут испытать осознанные сновидения в полной мере.

На сегодняшний день, самое раннее упоминание осознанных снов находится в тибетском манускрипте VIII века “Йога состояния сна”. А широкую известность осознанным снам дали произведения Карлоса Кастанеды.

До недавнего времени осознанными сновидениями занимались только философия, религия и мистика. Но в XX веке в эту область пришла наука. И вот что наука смогла выяснить:

Они существуют

Стивен Лаберже, научный “первооткрыватель” осознанных снов, провёл очень интересный эксперимент, чтобы доказать что они существуют.

Оказывается, во время сна у человека блокируется большинство мышц, чтобы избежать опасностей “лунатизма”. Во сне человек ходит в “ментальном” теле, а физическое тело остаётся неподвижным. За исключением одной важной группы мышц: глаза продолжают двигаться.

Во время эксперимента с испытуемым договорились: когда он обнаружит себя в осознанном сне, он остановится и сделает специальное упражнение глазами: несколько движений вверх-вниз, вправо-влево, вокруг и т.д.

В то время как человек спал, и датчики мозга фиксировали состояние сна, датчики движения глаз зафиксировали в точности те движения, которые должен был сделать испытуемый. Когда он проснулся – он подтвердил, что испытал осознанный сон и выполнил требуемое упражнение.

После того, как эксперимент повторили несколько раз в разных вариациях, сомнений не осталось: человек во сне может осознавать себя и проявлять свободную волю. Осознанные сны существуют.

Зачем нужны ОС

Моим основным мотивом для осознанных снов было получения интересного опыта, хотя потом я открыл намного более захватывающие преимущества.

1) Итак, что касается опыта:

• Полёты
  Первое, что я делаю, когда обнаруживаю себя в осознанном сне – я прохожу через ближайшую стену и лечу вверх. Да, я обожаю летать. И хотя я не умею это делать в нашем мире, мой опыт полётов в осознанных снах ничем не отличается от реальности. Это абсолютно реальный полёт в абсолютно реальном мире. Непередаваемые ощущения! Так что сбылась моя детская мечта: я научился летать, и могу это делать практически каждую ночь.
• Секс
  Несмотря на то, что не все одобрят этот абзац, я не могу не сказать про секс. И хотя секс в реале мне нравится намного больше – я могу абсолютно откровенно заявить: секс в осознанных снах существует. Для этого необходимо лишь намерение и немного воображения.
• Игра
  Секрет осознанных снов в том, что все мысли материализуются. Мгновенно. А это значит, что я могу играть в любую игру, стоит только захотеть. Передвинуть предмет силой мысли. Создать другой ландшафт. Телепортироваться. Вызвать интересного человека и поговорить с ним. Сочинить поэму. Всё зависит от моего воображения.

2) Тренировка

Физическая тренировка в осознанных снах даёт равнозначный результат с реальными тренировками. Импульсы, посылаемые мозгом во время осознанных снов позволяют тренировать силу мышц, а также механическую память: например вождение автомобиля или жонглирование мячами.

3) Сила убеждений

Самое важное, что дал мне навык осознанных сновидений, – я увидел реальную силу убеждений. Повторюсь – в осознанных снах мысли материализуются мгновенно. Эти убеждения могут стать как источником развития, так и якорями, удерживающими наше сознание в море стереотипов.

В одном из осознанных снов я учил жену летать во сне. В то же время, если бы я просто принял решение “она умеет летать” – мы бы наслаждались совместным полётом. К сожалению, я понял это только после того, как проснулся. Моё “знание” о том, что она раньше не летала в осознанных снах, сформировало мою картину мира и ограничило мою реальность. Хотя я мог с лёгкостью оставить этот ненужный “багаж знаний” и создать другую реальность, где все могут летать. Как же часто такие “знания” мешают двигаться вперёд в реальном мире. (Подсказка: для этого существует депрограммирование)

Стивен Лаберже приводит замечательный пример. Одна женщина практиковала осознанные сновидения и в своих записях подтверждала эксперимент, проводимый над собой и своими учениками. Если во время осознанного сна посмотреть в зеркало и сказать своё имя – сон мгновенно кончался. Стивен относился к этой информации с долей скептицизма, и когда он во сне смотрел в зеркало и называл своё имя – ничего не происходило. Отсюда он делает вывод: реальность сна отражает наши убеждения. Во что веришь – то и получаешь.

Как говорил Генри Форд “Если ты думаешь что ты можешь, или ты думаешь что не можешь – ты прав“. Однако он говорил про нашу реальность. И, честное слово, я доверяю этому человеку. А также своему опыту. Осознанные сны дают возможность глубоко почувствовать силу убеждений на “своей шкуре”.

4) Развитие сознания

После того, как я налетался и наигрался в осознанных снах, я начинаю задавать себе вопрос: что полезного я могу сделать для своего сознания? Улучшить реальность, которую я создал силой своего воображения? Решить какие-нибудь проблемы? Научиться чему-нибудь полезному?

И хотя на таких вопросах я (пока ещё) просыпаюсь, они уже появились. Это раз.

Второе – я почувствовал огромную разницу между реактивным и проактивным сознанием. Осознание себя во сне даёт очень яркий контраст между двумя состояниями сознания: в первом я участник, во втором – творец. Конечно, мы живём в /этом/ мире, но стоит один раз испытать осознанный сон, чтобы ощутить, насколько безграничны наши возможности проактивного поведения. И использовать это осознание в качестве мощного источника мотивации и компаса, указывающего направление развития.

Наконец, осознанный сон позволяет сделать мощный скачок в уровне сознания в ментальном мире. Просто видеть сон или “проснуться” во сне и стать его творцом. Просто жить, или стать активным творцом в этом мире.

Чтобы подвести итог использования осознанных снов, я могу сказать, что это:
- источник незабываемых впечатлений;
- полигон для развития навыков и решения творческих задач;
- одна большая и жирная подсказка о том, как устроен этот мир.

Как научиться осознанным снам

Научиться осознанным снам довольно просто, хотя это и требует некоторого времени. Обучение этому навыку заняло у меня около месяца не очень усердных тренировок.

Самое важное для навыка осознанных снов – удерживать намерение научиться осознанным снам на протяжении нескольких недель. Другими словами – думать об осознанных снах как можно дольше. Для этого можно намеренно создать обстановку или ритуалы, которые будут возвращать к мысли об осознанных снах. Например, ежедневно читать книги про ОС-ы.

Второе, на что стоит обратить пристальное внимание – это вспоминать и записывать свои сны. Предлагаю решить задачу: если человеку снится 5% осознанных снов, и он может вспомнить 0% своих снов, то сколько осознанных снов он сможет вспомнить? Ответ: 0. Поэтому крайне важно развить в себе навык вспоминать сны. Для этого достаточно положить рядом с кроватью блокнот и ручку и каждую ночь записывать все сны, которые получится вспомнить.

Третье и последнее, на что следует обратить внимание – развить критическое мышление, чтобы периодически спрашивать себя: это сон или реальность. Задачка: если человек в течение месяца 0 раз спросил себя в реальности, спит он или нет, то какова вероятность, что он задаст себе этот вопрос во время сна? Практически нулевая. На самом деле для этого существуют специальные упражнения (например, в книге “Мир осознанных сновидений”).

Итак, чтобы научиться осознанным снам, надо:
– Много думать об осознанных снах;
– Записывать свои сны;
– Выполнять упражнения на проверку реальности.

В этой статье менее 10% информации для овладения навыком осознанных сновидений (хотя надеюсь – самые важные 10%). Поэтому я могу посоветовать собрать информацию из всех источников и использовать стратегию “несокрушимой силы“, чтобы наверняка научиться этому навыку.

Как я научился осознанным снам:

Около часа в день я читал книги про осознанные сны и изучал сайты, посвящённые этому вопросу.
Блокнот около моей кровати заставлял меня думать об осознанных снах каждый вечер во время засыпания.

Я начал 30-дневный эксперимент по ежедневной записи своих снов. В среднем удавалось вспомнить 1,5 сна в день. Кроме записи сюжета сна я зарисовывал карту местности, где они происходили. Оказывается, многие сны происходят на одной и той же территории, но это совсем другая история:-).

Я выполнял некоторые упражнения из книг Стивена Лаберже на проверку реальности. Мой любимый тест на сон – два раза подряд прочитать один и тот же текст. Во сне существует правило, которое, похоже, работает у всех: невозможно прочитать один текст два раза: буквы и цифры начинают прыгать.
Также я проанализировал записанные сны и нашёл несколько личных закономерностей, которые часто происходят во сне, но никогда в реальности.

Мой первый осознанный сон закончился через пару секунд после “осознания”, но вскоре я научился находиться в осознанных снах в течение нескольких минут.

Критика осознанных снов

Приведу пару распространённых отзывов от людей, которые никогда не испытывали ОСы.

1) “Человек может перестать интересоваться реальной жизнью и начать жить в своём сновидческом мире“. На самом деле с тем же успехом можно попасть в зависимость от еды и стать чревоугодником и обжорой. Но это же не значит никогда не пробовать памелло, омлет из страусиных яиц или парагвайский лапачо? Хотя если ты себе не доверяешь – лучше не пробовать. Некоторые люди не доверяют себе сесть за руль автомобиля – и ничего, живут:) Так что если у тебя есть голова на плечах – решай сам. Я не наблюдал такой зависимости ни у себя (ok, я не в счёт:), ни у друзей, которые научились осознанным снам.

2) У меня есть две подруги, которые очень боятся экспериментов, связанных со сном. “Это может нарушить работу подсознания“. “Во сне мозг должен отдыхать, а ты его заставляешь работать” и пр. Однако я привык доверять фактам и своему опыту, а не необоснованным страхам. Например, во время фазы “быстрого сна” мозг работает независимо от моего осознания, а после осознанного сна я всегда чувствую себя бодрым, отдохнувшим и полным сил.

Поэтому, если ты чувствуешь, что осознанные сны могут принести пользу – доверься своей интуиции. Если у тебя есть сомнения – не поленись включить логику на 100% и разобраться с ними, чтобы понять, на чём они основаны: на фактах или на стереотипах.

Наконец, предлагаю ответить на вопрос: “могу ли я делать во сне что-нибудь более полезное”?

Полезная информация:

Утро
Существуют две основные фазы сна. Во время фазы “глубокого сна” человек спит глубоко и не видит снов, “тактовая частота” работы головного мозга очень низкая, 1-4 Hz (см. Бинауральные ритмы). (Если человека разбудить в это время – он некоторое время будет неадекватным и не сразу сообразит где находится). Во время фазы “быстрого сна” частота работы мозга повышается и человеку снятся сны. Внешне эту фазу легко определить по движению глаз спящего человека. За ночь человек входит в фазу быстрого сна больше пяти раз (значит, ему снится больше 5 снов), и ближе к утру фазы быстрого сна становятся длиннее. Осознанные сны чаще всего появляются ближе к утру, при условии, что человек уже выспался.

Кофеин
Кофеин обычно продлевает фазу глубокого сна и укорачивает фазу быстрого сна, а значит, уменьшает вероятность появления осознанных снов. Для меня это правда, однако, я встречал и противоположные отзывы. Поэтому остановлюсь на заявлении: кофеин может влиять на вероятность появления осознанных снов в ту или иную сторону.

“Фокус 10”
Институт Монро запатентовал технологию HemiSync, основанную на бинауральных ритмах, и записал специальный музыкальный трёк под названием “Фокус 10″. Фокус 10 позволяет с помощью звуков настроить работу мозга на частоту, соответствующую осознанным снам (тело спит, мозг бодрствует). Это существенно повышает вероятность пережить осознанный сон, особенно для тех, кто их ещё ни разу не испытывал. Оптимальное использования “Фокуса-10″: рано лечь, рано встать, не спать около часа, опять лечь, надеть наушники, заснуть и слушать. Напомню – HemiSync работает только в наушниках.

Ложное пробуждение
Большинство осознанных снов можно поймать во время так называемого “ложного пробуждения”. Ложное пробуждение – сон о том, что человек просыпается и встаёт с кровати. Поэтому если во время пробуждения сделать проверку сон/реальность – то можно оказаться в осознанном сне. Для меня это особенно актуально при использовании бинауральных ритмов: если я снимаю наушники с хемисинком, то вероятность того, что это сон – 50%.

Дополнительные материалы про осознанные сны:

• Книга Стивена Лаберже “Мир осознанных сновидений“
• Интеллект-карта (mind-map) к книге “Мир осознанных сновидений”. (Спасибо, Иван Кулаковкин)
• Интересный подскаст Эрин Павлины про осознанные сны (mp3, english).
• Аудио-трек mp3 с Фокус-10 (HemiSync). (часть1, часть2, часть3)
• Update: Мультфиль “Waking life”, действие которого происходит в осознанном сне (e-mule, torrent).

Я восхищаюсь западной культурой, в частности американцами за их Американскую мечту. Американская мечта – о человеке, начавшем с нуля и достигшем высот успеха. Дом, счёт в банке, Кадиллак, 5 дипломов и пр. Но и американская мечта не подходит для русских. Потому что американская мечта – это стремление к счастью путём личного обогащения и повышения других показателей общественного положения. А для загадочной русской души этого мало.

Но более всего я восхищаюсь Россией за наш уникальный путь, за культуру и за возможность брать всё самое лучшее от Востока и от Запада. Мы исторически находимся на рубеже двух великих культур и у русских есть возможность изучить на примере других: Что значит стать машиной по достижению целей?.. Как уйти в горы Тибета познавать себя?.. И выбрать свой путь.

Без сомнения можно утверждать, что цели – самое распространённое, и, пожалуй, самое важное понятие на пути личной эффективности. И мне стало интересно, как две великие культуры смотрят на цели, что у них общего, чем отличаются, и как это знание можно использовать здесь и сейчас.

Противоречие?

С первого взгляда может показаться, что Восток и Запад смотрит на цели с абсолютно разных точек зрения. Запад утверждает, что цели необходимы человеку, чтобы стремиться вперёд. Восток – что идти никуда не надо, истина уже рядом.
Так нужны ли человеку цели или нет? Попробую разобраться с этим вопросом.

Начну с того, что такое цель. Цель – это желание изменить мир.

***

Противоречие двух культур начинается, если на вопрос “зачем нужны цели” ответить “чтобы решать проблемы”.
“Научное” определение: проблема это разница между желаемым(a) и действительным(b).

Проблему всегда можно решить двумя способами:

1. изменить (b)-реальность, этим занимается западная философия;
2. изменить (a)-своё отношение к проблеме, этим занимается восточная философия.

Решая проблемы, люди становятся счастливыми.

1. западная философия говорит, что счастье – в изменении мира, как способе решения проблемы. Желание подстроить мир под себя и называется на западе целью.
2. восточная философия говорит, что счастье – в изменении своих желаний, как способе решения проблемы. Она утверждает, что желания заставляют нас страдать и создают проблемы.

С этой точки зрения возможно лучше решить причину проблем, обуздать желания и не иметь целей, чем бороться с последствиями проблем, и никогда не разорвать порочный круг желаний?

Противоречия нет!

Вернусь к звездочкам *** и расскажу о целях и о желании изменить мир по-другому.

Мы тут попали в ловушку русского (и английского) языка: в санскрите, например, есть два слова, обозначающих желание, а именно:

• желание-привязанность, порождающее страдание;
• желание-намерение – дитя принципов и осознанных ценностей.

Так вот, восточная философия не отрицает цели, порождённые желанием-намерением, поскольку они позволяют идти по выбранному пути и реализовывать свои ценности в соответствии с принципами.

(на самом деле она не отрицает полностью цели, порождённые желанием – привязанностью, т.к. только такие цели могут поставить человека на путь самосовершенствования. Но это совсем другая тема…)

Цели-намерения связаны не с проблемами, но с видением лучшего мира. К целям-намерениям нет “привязанности”, поэтому они не заставляют человека страдать и нервничать, они не делают человека рабом результата, но позволяют искренне радоваться – когда удаётся его достигнуть.

Два типа целей?

Да, получается именно так, есть два типа целей, в которые человек может инвестировать свою жизнь. Расскажу о них подробнее:

1. Цели нашего Эго. Это цели, которые питаются желанием-привязанностью. Эго идентифицирует себя с внешним миром и привязывается к результатам. Такие цели не делают человека счастливым: если цель ещё не достигнута – отсутствие результата порождает страдание. А если цель достигнута – результат вызывает разочарование и необходимость ставить новые, более грандиозные, но такие же бесперспективные цели.
2. Цели нашего Сознания. Эти цели берут энергию в желании-намерении, и они связаны с собственным предназначением. Сознание уже существует и ему не нужна идентификация с внешним миром. Поэтому сознание не привязано к результатам поставленной цели, а значит, движение к такой цели приносит удовольствие независимо от результата. Такие цели недоступны на низких уровнях сознания, но они являются необходимым и достаточным условием для счастливой жизни.

Пример? Пожалуйста!

1. Я хочу новый фотоаппарат. Да, у меня есть новый фотоаппарат, но я хочу другой. 10 MPX, 40x ZOOM, отсутствие паузы между съёмками, поддержка CF-карт, более понятный интерфейс, и пр.… Проблема в том, что как только я куплю себе этот фотоаппарат:
   - я не стану счастливым
   - я тут же найду в нём недостатки и захочу новый.
2. Я искренне хочу, чтобы в мире было больше правды и меньше обмана. Я допускаю, что не добьюсь такой цели в этой жизни. Но это не мешает мне делать шаги по направлению к ней. И каждый раз, когда у меня получается избежать обмана (и самообмана в том числе), я чувствую себя счастливым.

Я не призываю избавиться от целей Эго и посвятить себя альтруистическому служению человечеству. (Хотя… заманчивая идея?:-))) . Цели эго – как необходимые инстинкты. Они нужны, чтобы выживать. Но на определённом уровне можно включить свой разум и взять инстинкты под контроль, чтобы научиться не только выживать, но и Жить.

Смотри также:

• Уровни сознания
• Гармония жизни
• Успех

Оригинал статьи: Steve Pavlina. Levels of consciousness.

Уровни сознания.
Дэвид Хоукинс (David R. Hawkins) в своей книге “Сила против Насилия” (Power vs. Force) описал иерархию уровней человеческого сознания. Это очень интересный подход. Если ты прочитаешь книгу – тебе будет очень просто понять, где ты находишься в этой иерархии, исходя из твоей текущей жизненной ситуации.

Вот эти уровни, снизу вверх: позор, вина, апатия, горе, страх, желание, гнев, гордость, храбрость, нейтралитет, готовность, принятие, интеллект, любовь, радость, мир, просветление.

Хотя ты можешь со временем переключаться с одного уровня на другой, обычно у тебя есть преобладающее “нормальное” состояние. Если ты читаешь этот блог, вероятно ты как минимум на уровне храбрости, потому что на более низких уровнях у тебя не возник бы сознательный интерес к личному развитию.

Я пройдусь по порядку по этим уровням, уделяя особое внимание тем, которые находятся между храбростью и интеллектом, поскольку вероятнее всего ты находишься именно на них. Названия уровней придумал Хаукинс. Описания каждого уровня основаны на его описании, но дополнены моими мыслями. Хаукинс говорит про логарифмическую шкалу: на верхних уровнях находятся намного меньше людей, чем на нижних. Каждый переход с низкого уровня на более высокий сопровождается значительной переменой в жизни.

Позор (shame) – один шаг до смерти. Вероятно здесь ты обдумываешь самоубийство. Или ты – серийный убийца. Другими словами – это ненависть, направленная на себя.

Вина (guilt) – на уровень выше позора, но у тебя могут быть мысли о самоубийстве. Ты думаешь о себе как о грешнике и не можешь простить себе прошлые поступки.

Апатия (apathy) – испытываешь безнадёжность или мучаешь себя. Полная убеждённость в своей беспомощности. Многие бездомные застряли на этом уровне.

Горе (grief) – уровень бесконечной грусти и потерь. Сюда можно попасть после потери любимого человека. Депрессия. Всё же выше чем апатия, т.к. ты начинаешь избавляться от оцепенения.

Страх (fear) – мир кажется опасным и ненадёжным. Паранойя. Обычно тебе нужна помощь, чтобы подняться над этим уровнем или ты надолго останешься в ловушке, например в такой как “подавляющее” взаимоотношения.

Желание (desire) – ещё не обременённый постановкой и достижением целей, это уровень стремления, вредных привычек и страсти – к деньгам, одобрению, силе, славе и тд… Потребление. Материализм. Это уровень курения, алкоголя и наркотиков.

Гнев (anger) – уровень разочарований, часто из-за не возможности исполнить желания, рождённые на предыдущем уровне. Этот уровень может подстегнуть тебя к действию на высших уровнях, или заставить захлебнуться в ненависти. В “подавляющих” взаимоотношениях (брак, работа, …) можно часто увидеть пару: одного переполняет гнев, другого – страх.

Гордость (pride) – первый уровень, когда ты начинаешь чувствовать себя хорошо, но это ложное чувство. Оно зависит от внешней среды (деньги, престиж, …) и поэтому оно уязвимо. Гордость может привести к национализму, расизму и религиозным войнам. Вспомни нацистов. Уровень иррационального самоотречения и самообороны. Религиозные фундаменталисты тоже принадлежат этому уровню. Ты становишься настолько привязан к своей вере, что любую атаку на твою картину мира воспринимаешь как атаку на себя.

Храбрость (courage) – первый уровень настоящий силы. Мой предыдущий пост на эту тему: Храбрость – это ключ. (Courage is the Gateway) Здесь ты начинаешь видеть, что жизнь полна испытаний и захватывает, и совсем не подавляет. У тебя появляется намёк на интерес к личному развитию, хотя на этом уровне ты, вероятно, будешь называть его повышением скилов, карьерой, продвижением, образованием и тд. Ты начинаешь видеть своё будущее как рост относительно прошлого, а не просто как его продолжение.

Нейтралитет (neutrality) – его можно описать фразой “живи сам и дай жить другому”. Гибкая, расслабленная и необременённая жизнь. Что бы ни случилось – ты выкручиваешься. Тебе не надо что-то кому-то доказывать. Ты чувствуешь себя безопасно и хорошо уживаешься с людьми. Множество людей, работающих на себя, находятся на этом уровне. Очень комфортное место. Это уровень удовлетворённости и лени. Ты заботишься о своих нуждах, но не напрягаешься.

Готовность (willingness) – когда ты чувствуешь себя безопасно и комфортно, ты начинаешь использовать свою энергию более эффективно. Просто сводить концы с концами не кажется больше хорошей идеей. Ты обращаешь внимание на то, чтобы работать хорошо, возможно даже показывать свои лучшие результаты. Ты думаешь о тайм-менеджменте, продуктивности и самоорганизации, в понятиях которые не были настолько важными на уровне нейтралитета. Это – уровень развития воли и дисциплины. Такие люди – “солдаты” нашего общества; они делают свою работу и особо не жалуются. Если ты в школе – ты действительно хороший ученик; ты серьёзно выполняешь уроки и вкладываешь время в то, чтобы делать это хорошо. Это уровень, где сознание становится более организованным и дисциплинированным.

Принятие (acceptance) – теперь происходит мощный сдвиг, и ты пробуждаешься для возможностей проактивной жизни. На уровне готовности ты стал компетентным, и теперь ты хочешь найти своим способностям хорошее применение. Это уровень постановки и достижения целей. Я не очень люблю ярлык “принятие”, который использует здесь Хаукинс, но по существу это означает, что ты начинаешь принимать (брать на себя) ответственность за свою роль в этом мире. Если что-то в жизни не в порядке (карьера, здоровье, отношения), ты определяешь желаемое состояние и достигаешь его. Ты начинаешь более чётко видеть полную картину своей жизни. Этот уровень побуждает многих людей сменить карьеру, начать новый бизнес или заняться своей диетой.

Интеллект (reason) – на этом уровне ты переступаешь эмоциональные аспекты низших уровней и начинаешь мыслить ясно и рационально. Хаукинс определяет его как уровень медицины и науки. Как я это вижу: когда ты достигаешь этого уровня, у тебя появляются способности использования способностей разума на полную мощь. Теперь у тебя есть дисциплина и проактивность, чтобы полностью выразить свои врождённые способности. Ты достигаешь точки, где говоришь “Отлично. Я могу сделать всё это, и я знаю, что должен найти этому правильное применение. Так как же лучше использовать мои таланты?”. Ты смотришь вокруг и начинаешь заниматься значительными для мира делами. В своём пределе это уровень Эйнштейна и Фрейда. Очевидно, что большинство людей никогда не достигают его за свою жизнь.

Любовь (love) – мне не нравится здесь ярлык Хаукинса “любовь”, потому что это не эмоция “любви”. Это безусловная любовь, постоянное понимания своей связи со всем что существует. Подумай о сострадании. На уровне интеллекта, твоя жизнь работает для головы. Но в итоге это оказывается тупиком, ты попадаешь в ловушку, где интеллекта становится слишком много. Ты видишь, что тебе нужен более широкий контекст, чем просто думать ради себя. На уровне любви твоя голова и все другие таланты начинает работать на сердце (не на эмоции, но на большее чувство добра и зла – на твоё сознание). Как мне видится – это уровень пробуждение для своего истинного предназначения. Твои мотивы на этом уровне чисты и не испорчены страстями твоего эго. Это уровень пожизненного служения человечеству. Вспомни Ганди, мать Терезу, Альберта Швейцера. На этом уровне ты начинаешь руководствоваться силами, большими, чем ты сам. Это чувство освобождения. Интуиция становится чрезвычайно мощной. Хаукинс утверждает, что этого уровня достигает лишь 1 из 250 человек за свою жизнь.

Радость (joy)- чувство проникающего и непоколебимого счастья. Eckhart Tolle рассказывает о нём в своей лекции The Power of Now. Это – уровень святых и продвинутых духовных учителей. На этом уровне ты будешь чувствовать себя потрясающе, просто находясь среди людей. Здесь жизнь полностью управляется интуицией и совпадениями. Больше нет нужды в целях и детальных планах – твоё расширенное сознание позволяет оперировать более высокими понятиями. События, близкие к смерти, могут временно поднять тебя на этот уровень.

Мир (peace)- полная трансцендентность. Хаукинс уверяет, что этого уровня достигает один из 10 миллионов.

Просветление (enlightenment) – высший уровень человеческого сознания, где человечество сочетается с божественностью. Чрезвычайно редкий. Это уровень Кришны, Будды и Иисуса. Даже мысли о людях с этого уровня могут повысить твоё сознание.

Я уверен, тебе эта модель покажется стоящий того, чтобы о ней задуматься. Не только люди, но и объекты, события и даже целые сообщества можно оценить по этим уровням. В своей жизни ты можешь увидеть, что разные её части находятся на разных уровнях, но ты сможешь определить свой текущий общий уровень. Возможно ты находишься на уровне нейтралитета, но у тебя есть склонность к курению (уровень желания). Нижние уровни, которые ты, возможно, найдёшь у себя, действуют как наркотик, который тянет тебя всего вниз. Но ты сможешь найти в своей жизни и высшие уровни. Ты можешь находиться на уровне принятия, но читать книгу на уровне интеллекта и чувствовать настоящее вдохновение. Подумай о том, что оказывает сильное влияние на твою жизнь прямо сейчас. Что из этого поднимает твоё сознание? Что приземляет его?

Эта шкала уровней сознания мне нравится ещё и потому, что я могу оглянуться на свою жизнь и посмотреть на свой рост по этой шкале. Я помню, как я надолго застрял на уровне вины – будучи ребенком, я жил с убеждениями о том, что я безнадёжный грешник, осуждаемый по чьим-то стандартам уровня любви и выше. Оттуда я вырос до уровня апатии, и весь мир вызывал у меня оцепенение. В старших классах я достиг уровня гордости – был отличником, капитаном команды Academic Decathlon, достойным похвалы и наград, но я стал зависим от всего этого. Ближе к 20 годам я попал на уровень храбрости, но храбрость не была сосредоточена, и из-за этого я получил серьёзные проблемы. Потом я провёл около года в нейтральности и с 20 до 30 с огромными сознательными усилиями прошёл через готовность и принятие. Сейчас я нахожусь на уровне интеллекта и всё ближе и ближе подхожу к тому, чтобы сделать скачок к любви. Я испытываю состояние любви всё чаще и чаще, и оно уже управляет многими моими решениями, но ещё не стало моим постоянным состоянием. Я также испытывал состояние радости в течение нескольких дней подряд, но никогда ещё этого не было постоянно. Это состояние – всепроникающее чувство естественной эйфории, как будто внутри меня происходит взрыв позитивной энергии. Оно буквально заставляет меня улыбаться. Я нахожусь в этом состоянии с самого утра, возможно потому, что я ещё ничего сегодня не ел (Для меня легче испытать это состояние сознания, когда я ем немного или совсем ничего.)

Обычно мы переходим между несколькими уровнями в течение недели, возможно ты увидишь 3-4 уровня, на которых ты проводишь большинство своего времени. Есть один способ узнать свой настоящий текущий уровень – подумай о том, как ты ведёшь себя во время стресса. Если сжать апельсин – польётся апельсиновый сок, потому что он внутри. Что из тебя выходит, когда на тебя давят внешние обстоятельства? Ты становишься параноиком и замыкаешься в себе (страх)? Ты начинаешь орать на людей (гнев)? Начинаешь обороняться (гордость)? Что происходит со мной – под давлением я становлюсь гипер аналитиком, но на днях как раз у меня была такая ситуация, которую я разрешил практически с помощью интуиции, и для меня это был большой шаг. Это для меня значит, что я становлюсь ближе к состоянию безусловной любви, потому что на этом уровне можно использовать интуицию даже под давлением.

Всё в твоём окружении влияет на твой уровень сознания. Телевизор. Фильмы. Книги. Веб-сайты. Люди. Места. Объекты. Еда. Если ты находишься на уровне интеллекта и смотришь ТВ-новости (которые, по определению, – на уровне страха и желаний), это временно понизит твоё сознание. Если ты на уровне вины, то ТВ-новости наоборот повысят его.

Переход с предыдущего уровня на следующий требует чудовищной энергии. Я уже написал об этом ранее, когда обсуждал квантовый скачок (Quantum Leap). Без твоих сознательных усилий или помощи других людей, ты вероятнее всего останешься на своём текущем уровне, пока некоторая внешняя сила не вмешается в твою жизнь.

Обрати внимание на естественную последовательность уровней и подумай, что может случиться, если ты постараешься ускорить процесс. Если ты попробуешь достигнуть уровня интеллекта до овладения дисциплиной (готовность) и постановкой целей (принятие), ты будешь слишком неорганизован и несфокусирован, чтобы полностью использовать свой мозг. Если ты попробуешь продвинуть себя на уровень любви до овладения интеллектом, ты можешь пострадать от доверия и застрять в какой-нибудь секте.

Переход на каждый следующий уровень может быть чрезвычайно сложным; с большинством людей это не происходит за всю их жизнь. Перемена всего лишь на один уровень может в корне поменять всё в твоей жизни. Поэтому маловероятно, что у людей ниже уровня храбрости будет прогресс без сторонней помощи. Храбрость нужна, чтобы разумно идти по этому пути; она нужна для постоянного спора с реальностью за шанс стать более разумным и сознающим. Но как только ты достигаешь следующего уровня, ты понимаешь, что спор того стоил. Например, когда ты достигаешь уровня храбрости, все твои старые страхи и фальшивая гордость становятся для тебя глупыми. Когда ты достигаешь уровня принятия (постановки и достижения целей), ты оглядываешься на уровень готовности и видишь, что ты был как белка в колесе – ты был хорошим бегуном, но не выбирал направление.

Мне кажется, самая важная работа, которую мы можем выполнять, будучи людьми – поднимать свой личный уровень сознания. Когда мы делаем это, мы распространяем высшие уровни сознания для всех вокруг. Представьте, каким потрясающим будет этот мир, если бы мы могли поднять каждого хотя бы на уровень принятия. Хаукинс утверждает, что 85% людей на Земле живёт ниже уровня храбрости.

Когда ты временно испытываешь состояние высших уровней, ты можешь видеть, куда тебе стоит идти. У тебя случаются одни из тех моментов озарения, когда ты понимаешь, что стоит поменять в жизни. Но когда ты тонешь в нижних уровнях, эти воспоминания закрываются туманом.

Нам следует разумно возвращать себя к источникам, которые помогут нам совершить следующий скачок. Каждый шаг требует разных решений. Я помню, когда я переходил с нейтральности на готовность, я почти каждый день слушал аудиокассеты по тайм-менеджменту. Я погрузил себя в источники, созданными людьми на уровне готовности до тех пор, пока не оказался там сам. Но книга по тайм-менеджменту не окажет никакой пользы человеку с уровня гордости: он отвергнет саму идею и будет защищаться. С другой стороны тайм-менеджмент ничего не значит для человека уровня любви. Но ты не сможешь достичь высших уровней, пока не достигнешь мастерства в базовых дисциплинах. Иисус был плотником. Ганди – юристом. Будда – принцем. Нам всем надо откуда-то начинать.

Посмотри открыто на эту иерархию и подумай, дала ли она тебе новое понимание того, что поможет тебе сделать следующий скачок в твоей жизни? Ни один из уровней не считается более правильным или неправильным по сравнению с другими. Постарайся не допустить своё Эго до идеи привязаться к какому-нибудь конкретному уровню. Конечно только если ты сейчас не на уровне гордости:)